Angélique MARLY
Sophrologue
Centre Paramédical Ile de France à Laon et à domicile

Pour une séance de sophrologie à domicile, prévoir une pièce où vous ne serez pas dérangé, deux chaises et un peu d'espace pour faire quelques mouvements physiques doux.

Les séances de sophrologie se déroulent toujours de la même façon.

Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie.

Et la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus dans son corps au cours de la séance.

Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.